Esittelyni
Hero Mali
Fysioterapeutti | Performance Coach Hormonitasapainon ja ravitsemuksen asiantuntija
Olen koulutettu fysioterapeutti ja kokenut performance coach. Olen valmentanut niin huippu-urheilijoita kuin tavoitteellisia kuntoilijoita jo yli kahden vuosikymmenen ajan. Viimeiset vuodet olen työskennellyt erityisesti huippu-urheilun parissa, ja tiedän tarkkaan, mikä sytyttää ja mikä lannistaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Lähestymistapani perustuu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Liikunnan lisäksi keskiössä ovat ravitsemus, palautuminen ja kehon luonnollinen hormonitasapaino. Minulla on vahva osaaminen hormonitoiminnan ja ruokavalion yhteyksistä suorituskykyyn ja jaksamiseen.
Valmennus suunnitellaan aina yksilöllisesti, järkevästi, tavoitteellisesti ja asiakkaan elämäntilanne huomioiden. Tieteellinen tausta yhdistettynä käytännön kenttäkokemukseen tekee ohjauksestani tehokasta ja turvallista.
Ja mikä parasta, olen ihan oikeasti kuulemma mukava heppu. Yhteistyö on suoraa, selkeää ja inspiroivaa.
"Heron kanssa on ollut helppoa tehdä yhteistyötä. Hän on jämäkkä, suora ja saa minut tekemään töitä kiireisen arjen lomassa. Syön nykyään fiksummin ja treenaan kehon tarvitsemalla tavalla."
– Asiakaspalaute
Kehitä kuntoasi ammattilaisen avulla
.Kehittyminen ei tarkoita itsensä hajottamista.
Se tarkoittaa järkevää suunnittelua, ennakointia ja yksilöllistä tekemistä.
Siinä minä voin auttaa.
– Hero Mali, performance coach
Tiimi
Jussi Kosola
LT, Ortopedian ja traumatologian EL, dosentti
Jussi Kosola on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri sekä dosentti, jolla on yli 10 vuoden kokemus urheilulääketieteestä. Hän on toiminut joukkuelääkärinä ja konsulttina eri urheilulajeissa.
Urheiluortopedia on Jussille erityisen tärkeä, sillä siinä keskitytään vammojen nopeaan tunnistamiseen, henkilökohtaiseen hoitoon sekä uusien vammojen ennaltaehkäisyyn—nämä ovat hänen mielestään keskeisiä elementtejä potilaan hoidossa.
Leikkaavana lääkärinä hän hoitaa pääosin alaraajojen nivel- ja jännevammoja, mutta kokemusta on myös runsaasti erilaisista urheiluvammoista liittyen tapaturmiin sekä rasitusvammojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Työssään Jussi haluaa tehdä yhteistyötä muiden tuki- ja liikuntaelinten ammattilaisten – kuten fysioterapeuttien – kanssa, jotta potilas saa mahdollisimman kattavan sekä kokonaisvaltaisen hoidon. Yhteistyöstä ja kommunikaatiosta hyötyvät kaikki!
Aktiivisena tutkijana ja kouluttajana Jussi pitää huolen siitä, että hänen hoitomenetelmänsä perustuvat viimeisimpään tutkimustietoon. Tutustu hänen tutkimuksiinsa PubMed-tietokannassa.